Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 106,63g | Karb: 151,25g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Starbucks Soy Milk Latte (Tall). Makan Malam: Kepala Djenggot Teh Hijau, Dimsum. Camilan/Lainnya: Belfoods Chicken Nugget. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Squats - 5 menit, Jumping Jacks - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuvensa
|