Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 64,72g | Prot: 111,02g | Karb: 78,49g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 中華 超嫩豆腐, 油菜, 御品 苦茶油, 豆腐皮, 全聯 金針菇. Makan Siang: 素雞, 西芹, 海帶, 木耳, 油菜, 苦瓜, 秀珍菇, 雜糧飯. Makan Malam: 瓠瓜, 麵筋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 清炒油麥菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 蓮藕, 韓式泡菜, 雞腿排, 小黃瓜, 全聯 黑木耳. Camilan/Lainnya: 統一 無加糖黑豆漿, 家樂福 迷你蘇打餅乾. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mew0511
|