Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 77,30g | Prot: 46,66g | Karb: 78,95g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Makan Siang: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Couve Refogada, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Pão Caseiro. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adnaf
|