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Heute mal nen Green Smoothie zum Frühstück aus Pak Choi, Spinat und Apfel. War echt lecker. 👍 Dazu gabs noch nen Shake aus Haferflocken, Banane und Schokowhey.
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2944 kkal
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Lemak: 115,49g | Prot: 160,20g | Karb: 310,62g.
Makan Pagi: Aldi Blattspinat, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Banane, Aldi Bio Kokoschips, Walnüsse. Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos, Händlmaier's Süßer Senf , Aldi Laugenbrezel, Ponnath Münchner Weißwurst. Makan Malam: Paprikawurst, Gekochtes Ei, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado, Aldi Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezel. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nestle Lion Cereals, A-One Instant Nudelsuppe Shrimpgeschmack. lagi...
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2783 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 10 jam, Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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