Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 160,39g | Karb: 91,74g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Шампиньоны, Бондюэль Горошек Консервированный, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Окей Баклажан, Мидии, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Конфеты Грильяжные Воздушная Нуга и Мягкий Грильяж, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|