Day42 很好👍🏻3天沒紀錄~昨天星期一放了颱風假,剛好連吃4天⋯上星期5回診,醫生說吃類固醇一定胖!!!真的嗎?!我覺得是自己太會吃欸🤔因爲真的吃不飽吃個不停啊🤪唉⋯⋯⋯昨晚睡著前想著改變方式,記劃開始計算熱量,就從7-11開始吧💪🏻
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 50,40g | Karb: 173,56g.
Makan Siang: 7-11 雙醬咖哩雞排飯. Makan Malam: 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮). Camilan/Lainnya: 紅豆餅, 全聯 檸檬奇亞籽愛玉. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan h22920021
|