Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
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56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2123 kkal
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Lemak: 95,50g | Prot: 102,26g | Karb: 202,28g.
Makan Pagi: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Makan Siang: フレンチトースト, サラダ, 日清 もちっと生パスタ ほうれん草とベーコンのカルボナーラ, アイスティー 無糖. Makan Malam: プリマハム サラダチキン スモーク, 豚肉炒め, みそ汁, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, ナス. Camilan/Lainnya: モンブラン, アイスコーヒー, ソフトクリーム. lagi...
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1680 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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