|
放縱一個多月了吧⋯⋯
要重新修煉了💪💪💪
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1502 kkal
|
Lemak: 69,56g | Prot: 96,73g | Karb: 121,70g.
Makan Pagi: DV 醇養顏. Makan Siang: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 玉米筍, 青花菜, 雜糧飯, 鮭魚. Makan Malam: 7-11 醬香綜合滷味, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. Camilan/Lainnya: 全家 咖啡拿鐵. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|