Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2013
|
107,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2687 kkal
|
Lemak: 94,70g | Prot: 124,61g | Karb: 323,35g.
Makan Pagi: Honey Bunches of Oats with Almonds, 2% Fat Milk, Splenda Sweetener, Coffee (Instant). Makan Siang: 7UP, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: toast, panera bread chocolate, panera bread cheese, panera bread sourdough, panera bread broccoli, panera bread macaroni. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Applesauce (No Sugar Added). lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|