Tanggal Mulai: 03 Jun 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 56,4 kg
25 Jul 15	56,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 15	57,5 kg	Tidak Berlaku
03 Jul 15	56,9 kg	Buruk
03 Jun 15	56,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Sep 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,5 kg Berat Awal: 59,5 kg
26 Mei 15	56,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 15	56,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 15	57 kg	Tidak Berlaku
08 Mei 15	56,5 kg	Buruk
30 Apr 15	55,1 kg	Buruk
25 Apr 15	56,1 kg	Buruk
22 Apr 15	54,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 15	54,1 kg	Buruk
03 Apr 15	54,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 15	54,9 kg	Buruk
23 Mar 15	55 kg	Buruk
19 Mar 15	54,6 kg	Buruk
11 Mar 15	54,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 15	54 kg	Cukup Baik
25 Feb 15	54,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 15	54,5 kg	Cukup Baik
11 Feb 15	54,3 kg	100%
07 Feb 15	55,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 15	55,8 kg	Cukup Baik
03 Feb 15	56 kg	Buruk
20 Jan 15	55,2 kg	Buruk
13 Jan 15	55 kg	Cukup Baik
08 Jan 15	55 kg	Cukup Baik
07 Jan 15	55,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 15	55,5 kg	Buruk
01 Jan 15	55,5 kg	Cukup Baik
30 Des 14	56 kg	Cukup Baik
22 Des 14	55,5 kg	Cukup Baik
16 Des 14	55,8 kg	Buruk
11 Des 14	56,1 kg	Buruk
08 Des 14	54,5 kg	Cukup Baik
06 Des 14	55,2 kg	Buruk
05 Des 14	55,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 14	55,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 14	55,8 kg	Cukup Baik
22 Nov 14	56 kg	Cukup Baik
20 Nov 14	56,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 14	56,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 14	56,9 kg	Cukup Baik
11 Nov 14	57,2 kg	Tidak Berlaku
06 Nov 14	57,3 kg	Buruk
30 Okt 14	57,3 kg	Tidak Berlaku
18 Okt 14	56,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 14	56,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 14	56,7 kg	Buruk
06 Okt 14	57,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 14	56,4 kg	Cukup Baik
27 Sep 14	56,7 kg	Buruk
26 Sep 14	56,8 kg	Cukup Baik
24 Sep 14	57,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 14	56,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 14	57 kg	Buruk
18 Sep 14	57,3 kg	Cukup Baik
16 Sep 14	56,9 kg	Cukup Baik
13 Sep 14	57 kg	Cukup Baik
11 Sep 14	57,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 14	59,5 kg	Tidak Berlaku