Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
3946 kkal
|
Lemak: 192,97g | Prot: 183,33g | Karb: 367,60g.
Makan Pagi: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Makan Siang: İHE Altincorek, Dardanel Ton Klasik, Ceviz, Yoğurtlu Havuç Salatası, Yeşil Elma, Armut, Kelek. Makan Malam: Çay (Demlenmiş), Patates Kızartması, Köfte, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Kuru Pasta, Sırma Mandalinalı Soda, Su, Su. lagi...
|
|
4737 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Elliptical - 1 jam dan 12 menit, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NSenes
|