|
9/30晚餐🥣滷海帶結、烤玉米脆餅3片、熱可可～^_^
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1024 kkal
|
Lemak: 28,27g | Prot: 38,63g | Karb: 161,16g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, Costco 堅果吐司, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 頂好 豬絞肉, 牛頭牌 甜玉米粒, 豌豆, 炒絲瓜, 好菇道 菇類, 糙米飯. Makan Malam: 愛健 紅豆水, 蘇打餅乾, 海帶. Camilan/Lainnya: 火龍果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|