Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1215 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 53,03g | Karb: 173,42g.
Makan Pagi: Nescafé Dolca Cappuccino, Banana, SanCor Leche en Polvo Descremada. Makan Siang: Tomates, Savora Savora, Pan Blanco, Hamburguesa de Lentejas. Makan Malam: Pan Blanco, Mayonesa, Cocinero Aceite de Girasol, Savora Savora, Estofado de Carne, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Facundoahr
|