Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1523 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 142,72g | Karb: 84,28g.
Makan Pagi: Морковный ПП тортик, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Куриные Грудки (Запеченые), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. Makan Siang: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Кофе с Молоком, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла. Camilan/Lainnya: Ашан Персик Свежий, Lactica Греческий Йогурт. lagi...
|
Kehilangan 51,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Makry111
|