Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1135 kkal
|
Lemak: 39,61g | Prot: 27,74g | Karb: 153,20g.
Makan Pagi: Wasser (in Flaschen), Lätta Margarine, Honig, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen . Makan Siang: Kaffee mit Milch, Käse, Trockene oder Harte Salami, K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g). Makan Malam: Aldi Flammkuchen, Gerstacker Federweisser. Camilan/Lainnya: Haribo Goldbären Mini. lagi...
|
|
3589 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Cross Training - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabanna
|