Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1218 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 83,00g | Karb: 127,49g.
Makan Pagi: Café, Mamão, Tapioca, Ovo Frito. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Danone Iogurte de Morango (Pote), Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Hortifruti Laranja Bahia, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Café. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Belajar - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|