Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1762 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 101,22g | Karb: 169,81g.
Makan Pagi: Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado, Azúcar, Pan Blanco. Makan Siang: Hacendado Miel de Mil Flores, Cadí Mató, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Azúcar, Danone Yogur Natural, Hacendado Mozzarella Fresca, Queso Manchego, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Melón, Lindt Mint Intense. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pagentes
|