|
당질제한.저탄고지.케토제닉다이어트.
간헐적단식오후7시부터담날1시까지18:6지키기
더늦기전에 몸무게 57로 도전!!!
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1408 kkal
|
Lemak: 112,76g | Prot: 67,69g | Karb: 34,76g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 네이처엠 웰바이츠 견과, 계란후라이, 김치, 아보카도. Makan Malam: 아삭이고추, 김치, 목살구이. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 은초롱마미
|