Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1309 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 138,15g | Karb: 107,07g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ветчина Утренняя, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Молодые Цуккини. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: VitaLat Сыр Скаморца, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Антоновка, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Машулечка, хорошей недельки☺🌺
30 Sep 19 oleh anggota: Tati_lian
|
Спасибо, Танюша)) и тебе!
30 Sep 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|