Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1107 kkal
|
Lemak: 38,45g | Prot: 30,36g | Karb: 167,59g.
Makan Pagi: Бельгийские Вафли, Карамель, Рахат Печенье Яблочко. Makan Siang: Картофельный Суп, Мёд, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Яблоко, Рахат Казахстанский Шоколад, Сливы. Makan Malam: Ирис, Рахат Казахстанский Шоколад, Говядина, Чай с Молоком, Картофельный Суп. Camilan/Lainnya: Дыня. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam dan 8 menit, Istirahat - 3 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|