Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1694 kkal
|
Lemak: 67,94g | Prot: 65,90g | Karb: 205,21g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Торт. Makan Malam: Первый Вкус Молоко 2,5%, Монетка Зефир Назад в Детство, Домашний Вкус Холодец Домашний. Camilan/Lainnya: Три Кота Салат из Моркови. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Membaca - 1 jam, Kerja - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|