Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2010
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 130,05g | Karb: 172,18g.
Makan Pagi: spinach, hamburger 90, whole wheat sara lee, kraft fat free cheese, almond, egg beater. Makan Siang: spinach, lettus, kraft fat free ranch, tuna, black beans, Red Tomatoes. Makan Malam: mixed fruit, bread bowl, meat balls, Tortilla Corn Chips. Camilan/Lainnya: budweiser select, rockstar. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 8 menit, Lari - 13 km/jam - 12 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|