Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1485 kkal
|
Lemak: 24,54g | Prot: 31,50g | Karb: 181,62g.
Makan Siang: Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Malibu Ликёр, William Lawson's Виски. lagi...
|
|
4937 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grixbro
|