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Desde que empecé hace 3 semanas, he bajado peso casi 3kg y acabo de hacer mediciones.
Antes 103-85-111
Ahora 102-84-108
Esto va progresando como dirían adecuadamente 😅
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75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
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1222 kkal
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Lemak: 57,80g | Prot: 43,94g | Karb: 106,37g.
Makan Pagi: Café Manchado, Alesto Mix Frutos Secos Tostados, Queso Gouda o Edam, Tortita de Avena. Makan Siang: Helado de Vainilla , Paella Mixta. Makan Malam: Pimientos Rojos Dulces, Tortilla Francesa. Camilan/Lainnya: Cerveza. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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