Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2013
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 81,87g | Prot: 104,90g | Karb: 214,26g.
Makan Pagi: Granola - Homemade, Glucosamine , Fish Oil, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage . Makan Siang: Keebler Pretzel Bites, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Egg. Makan Malam: Baked Farfalle w/ Pumpkin & Sausage. Camilan/Lainnya: Caramel Almond Spread, Toasteds Buttercrisp, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 33 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|