Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1917 kkal
|
Lemak: 102,91g | Prot: 96,81g | Karb: 104,27g.
Makan Pagi: Lidl Kochschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Aldi Truthahnsalami, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Holländischer Gouda. Makan Malam: Rotkäppchen Sekt Trocken, Ofterdinger Schichtsalat mit Käse & Ei, Nudelauflauf. Camilan/Lainnya: Cupcake mit Zuckerguss, Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Kochen - 30 menit, Kochen 150kcal/h - 30 menit, Autofahren - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|