Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
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56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
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1215 kkal
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Lemak: 40,03g | Prot: 69,82g | Karb: 127,39g.
Makan Pagi: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き. Makan Siang: コーヒー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, さつまいもパン. lagi...
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1668 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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