Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1441 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 40,09g | Karb: 177,99g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Волковская Пивоварня Медовуха, Волковская Пивоварня Медовуха. lagi...
|
|
4995 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grixbro
|