Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1593 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 96,90g | Karb: 171,66g.
Makan Pagi: Ghee, Nestlé Leite Ninho, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Repolho, Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Nestlé Mega 3 Chocolates, Carolina, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
É muito bom acordar e notar que perdeu peso. Parabéns!
28 Sep 19 oleh anggota: alesilvaadv
|
Muito obrigada!! Muito foco pra gente nesse FDS 🙏🏻👏🏻
28 Sep 19 oleh anggota: sesmalaura
|
28 Sep 19 oleh anggota: DeahFitness
|
Estou quase no meu primeiro objetivo Deah 🥰
28 Sep 19 oleh anggota: sesmalaura
|
Estou na torcida por você 😍😍😍
28 Sep 19 oleh anggota: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sesmalaura
|