Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
3496 kkal
|
Lemak: 90,06g | Prot: 229,62g | Karb: 426,94g.
Makan Pagi: Pere, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Sterilgarda Latte Intero, Selex Miele, Uovo Sodo, Selex Corn Flakes. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Selex Riso Ribe Parboiled. Makan Malam: Selex Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone. Camilan/Lainnya: Scotti Gallette di Riso, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Prozis Waxy Maize, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Petto di Pollo, Carne, Nestlé Orzoro Solubile, Pane Bianco. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killbill88
|