Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1602 kkal
|
Lemak: 74,40g | Prot: 129,76g | Karb: 104,60g.
Makan Pagi: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Ezogelin Çorbası. Makan Malam: Hurma, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Badem, Gün Kurusu, Kırmızı Erik. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|