Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1863 kkal
|
Lemak: 99,61g | Prot: 119,48g | Karb: 129,59g.
Makan Pagi: 光泉 無糖黑豆漿, 黑咖啡, 御品 苦茶油, 全家 夯地瓜, 洋蔥, 全聯 豬後腿肉, 地瓜葉, 酪梨. Makan Siang: 萬歲牌 活力六寶 (20克), 萬歲牌 活力六寶 (20克), 光泉 無加糖黑豆漿, 地瓜葉, 大茂 幼條瓜, 菜脯蛋, 豆干, 南瓜粥. Makan Malam: 白粥, 炒紅蘿蔔, 白蘿蔔, 滷牛肉, 炒小白菜, 茭白. Camilan/Lainnya: 冬粉, 三媽臭臭鍋 泡菜鍋(不含飯). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mew0511
|