Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
2023 kkal
|
Lemak: 77,75g | Prot: 30,97g | Karb: 306,16g.
Makan Malam: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы с Паприкой, Малиновое Варенье, Белый Хлеб. lagi...
|
|
5014 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grixbro
|