|
9/27晚餐🥣蔬菜蓋飯➕海苔素肉醬、熱豆漿紅茶☕️～^_^
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1144 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 46,78g | Karb: 172,79g.
Makan Pagi: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 快樂牛 乾酪, 花生醬, 麵包, Costco 堅果吐司. Makan Siang: 糙米飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜, 咖喱薯仔. Makan Malam: 蓮發 素肉鬆, 小黃瓜, 素包, 炒青菜, 炒高麗菜, 白飯. Camilan/Lainnya: 香蕉, 芭樂, MOS 熱紅茶, Costco 杏仁飲. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|