|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1381 kkal
|
Lemak: 39,33g | Prot: 152,26g | Karb: 117,06g.
Makan Pagi: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Parmalat Молоко 0,5%, Окей Томаты Розовые , Магнит Авокадо, Луговая Свежесть Сыр 9%, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Яичный Белок. Makan Siang: Красный Сладкий Перец, Красный Лук, Руккола, Окей Томаты Розовые, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Кабачки. Makan Malam: Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Parmalat Молоко 0,5%, Geneticlab ISO PRO90 Cookie, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Апельсин, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vala.filyaeva
|