|
Всем доброго 👋🏼🌻 завтрак 🙃
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1663 kkal
|
Lemak: 91,96g | Prot: 87,73g | Karb: 111,95g.
Makan Pagi: АП Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Европа Пирог Черничный Пп, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Две Палочки Лапша Удон с Курицей, Воккер Том Ям. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Greenfield Чай Черный, Данон Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksyBoyk
|