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午餐：嘴邊肉、大陸妹、滷豆腐、一杯無糖豆乳優格加巧克力燕麥 忘記拍了，拿早餐豆乳優格撐場面一下😂 自製的無糖豆漿優格好好吃～打算連續吃一週
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
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1633 kkal
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Lemak: 49,98g | Prot: 92,60g | Karb: 222,93g.
Makan Pagi: 蘋果, 葡萄, 大醇豆無加糖豆漿, 有機即食大燕麥片, 可可粉（無糖）, 香蕉, 微熱山丘 鳳梨酥, 芒果, 火龍果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 光泉 優酪乳, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Makan Siang: 炒青菜, 香蕉, 火龍果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 芒果, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 中華 板豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Makan Malam: 蘋果, 元廚 油雞胸, 四神湯. Camilan/Lainnya: 甜柿, 不二韓味 生黃金柚子茶, 7-11 熱美式(大). lagi...
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Sejarah Berat Badan 莎草161
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