|
jangan lupa sarapan dlu guys
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1055 kkal
|
Lemak: 24,99g | Prot: 153,41g | Karb: 50,71g.
Makan Pagi: Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mango, Bio Kul Blueberry Yogurt. Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Soy Sauce, Cabbage , Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Soy Sauce, Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Indomart Tempe Mendoan, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Quail Egg, Mango. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Flowereea
|