|
🌥 Поздний обед 🌥
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
909 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 73,22g | Karb: 65,94g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Makan Siang: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Каждый День Мексиканская Смесь. Makan Malam: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Greenbuffet Арахисовая Паста, Яблоко. lagi...
|
|
1035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
сыыыыр, рыыыбка, все, что я люблю )))
26 Sep 19 oleh anggota: stratievskayamaria
|
Добираю как могу, что-то у меня последние дни с этим неладно)
26 Sep 19 oleh anggota: mrsmorphine
|
Умница! Горжусь и мотивируюсь))))
26 Sep 19 oleh anggota: stratievskayamaria
|
Нечем гордиться( пару дней не добираю ни в какую, не лезет и все. Жду поездки, пару дней зажора устрою, может аппетит разыграется и снова получится добирать. А может это психологическая фигня, что через пару дней буду обжираться с мамой и сейчас пытаюсь недоедать, фиг знает. Сижу давлюсь творогом с вареньем перед сном, а все равно не добрала блин. Посмотрим как после поездки пойдет
26 Sep 19 oleh anggota: mrsmorphine
|
Уже и 20гр арахисовой пасты просто так съела, сегодня спецом купила. Пол дня с мамой пробыла, обед сместился на часа 4 и все, недобор
26 Sep 19 oleh anggota: mrsmorphine
|
А я с утра гуляла, потом домой пришла и меня вырубило. В итоге проспала до полднико-ужина, а теперь нужно добрать нормальным ужином. Постоянно триггерит есть на ночь. Потом жду, когда все это дело переварится, не могу спать сытой, дискомфорт (((
26 Sep 19 oleh anggota: stratievskayamaria
|
Тоже теперь буду сидеть часов до 11-12, сытость жесть, почти вся еда за день после 5 вечера
26 Sep 19 oleh anggota: mrsmorphine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrsmorphine
|