|
9/26 晚餐.. 煎鮭魚+荷包蛋+花椰菜+牛蕃茄
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1393 kkal
|
Lemak: 101,48g | Prot: 91,00g | Karb: 27,90g.
Makan Pagi: 新賀斯 極品魚油, Lurpak 無鹽奶油, MCT Oil (JUNGLE LIFE) MCT Oil, Cococare 有機冷壓初榨椰子油, T世家 抹茶粉. Makan Siang: 全聯 牛番茄, 酪梨, 雞腿, 蝦, 青江菜, 洋蔥 洋蔥, 維義 特級初榨橄欖油, 炒紅蘿蔔, 小黃瓜, 全聯 黑木耳. Makan Malam: 全聯 牛番茄, 花椰菜, 荷包蛋, 維義 特級初榨橄欖油, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 瑞士蓮 極醇系列99%巧克力片. lagi...
|
|
1367 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 53 menit, Tidur - 11 jam dan 7 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginalee0913
|