Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
2069 kkal
|
Lemak: 100,80g | Prot: 83,95g | Karb: 197,75g.
Makan Pagi: Athenos Roasted Garlic Hummus, Always Save Pretzel Sticks, Lawry's Lemon Pepper, Lemon Juice , Libby's Sliced Beets, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Siang: Burger King Impossible Whopper, Fage Total 0% Greek Yogurt, Gardein Golden Fishless Filet, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Gloria Baby Dill Pickles. Makan Malam: Canada Dry Diet Ginger Ale, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Halls Sugar Free Cough Drops, Lemon Grass (Citronella), JFC Black Roasted Sesame Seeds. Camilan/Lainnya: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|