|
:D
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2476 kkal
|
Lemak: 119,99g | Prot: 106,66g | Karb: 249,79g.
Makan Pagi: Glucosamine , craisins, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage . Makan Siang: Keebler Pretzel Bites, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Egg. Makan Malam: Baked Farfalle w/ Pumpkin & Sausage. Camilan/Lainnya: Caramel Almond Spread, Original Beef Jerky, Old Fashioned Stick Pretzels. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 42 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 31 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Oh!! You reached your goal :D Awesome congrats!
07 Mar 13 oleh anggota: justchillin76
|
Thanks! Now if only I could keep it that way...
08 Mar 13 oleh anggota: The Blue Box
|
08 Mar 13 oleh anggota: mntwinsfan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|