Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2013
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 22,51g | Prot: 34,71g | Karb: 131,55g.
Makan Pagi: Havermout, Koffie Latte. Makan Siang: Original, Cruesli Appel en Rozijn, Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan. Camilan/Lainnya: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Boat atau Kano - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 12 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juupsken
|