Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1435 kkal
|
Lemak: 76,45g | Prot: 107,42g | Karb: 84,87g.
Makan Pagi: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia. Makan Siang: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Camilan/Lainnya: Cappuccino, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bioantoniocarlos
|