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이제 슬슬 다시 빠지기 시작하네ㅋㅋ 멘붕왔다가 다시 정신 차리기 시작함ㅋㅋ
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
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1571 kkal
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Lemak: 72,85g | Prot: 63,76g | Karb: 171,96g.
Makan Pagi: Lindt 엑설런스 다크 90%, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 검은콩가루, 자연드림 7곡 미숫가루, 한살림 쌀조청, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Makan Siang: 다논 위솔루션, 풀무원 블랙스낵 오리지널, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 잡곡밥, 쇠고기 미역국. lagi...
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2284 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 2 jam, 요가 - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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