|
9/26
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1109 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 86,69g | Karb: 93,14g.
Makan Pagi: UCC 無糖黑咖啡, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 荷包蛋, 7-11 蒸地瓜, Subway 鮪魚沙拉. Makan Siang: 愛上新鮮 超嫩油蔥舒肥雞胸, 金針菇, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 炒杏鮑菇. Camilan/Lainnya: 水, UCC 黑咖啡, 舒跑 舒跑. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|