Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1144 kkal
|
Lemak: 54,11g | Prot: 53,59g | Karb: 119,54g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Makan Malam: Вода, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 1,5%, Соль, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...
|
|
5000 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grixbro
|