Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1379 kkal
|
Lemak: 84,47g | Prot: 103,30g | Karb: 46,91g.
Makan Pagi: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Komkommer (met Schil), AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Dekamarkt Sportknip. Makan Siang: Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Groene Pesto, Olijfolie, Gerookte Zalm, AH Rucola Sla Melange, Nevo Venkel, Gekookt Ei, Avocado. Makan Malam: AH Rucola Sla Melange, Uien, Tomaten, Kipfilet, Olijfolie, Knoflook. Camilan/Lainnya: Jumbo Frambozen Ingevroren, Aldi Filet Americain, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Komkommer (met Schil). lagi...
|
|
861 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eskestoetman
|