Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
574 kkal
|
Lemak: 14,49g | Prot: 45,86g | Karb: 62,72g.
Makan Siang: Es Teh, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alingrace16
|