Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
754 kkal
|
Lemak: 19,23g | Prot: 72,91g | Karb: 74,67g.
Makan Pagi: 黑咖啡, Costco 厚片吐司. Makan Siang: 水煮蛋, 雪梨. Makan Malam: 秀珍菇, 花椰菜, 鮭魚, 雞胸肉. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|